蘋果 (排毒減肥果)
- 蘋果中的鉀元素遠遠高於木瓜, 桃子, 草莓等- 被稱為最排毒的減肥果
- 要連皮去芯熟吃, 才更利於減肥
- 果膠在果皮附近, 連皮吃最健康
- 煮熟後食用, 果皮沒有農藥殘留, 更利於吸收
- 蘋果果心和有毒素, 應去掉果芯食用
功效
1. 排毒 清口氣
2. 排水腫
3. 促進代謝
專家提示
煮食蘋果時要縱冷水中慢慢煮熟成半透明狀
香蕉 (快樂減肥果)
- 含有大量可溶性纖維和血清素
- 能刺激神經系統, 給人帶來歡樂的信號
- 有助整腸, 排除宿便
香蕉瘦身汁
香蕉 + 膠原蛋白 + 鮮奶 + 酸奶 + 蜂蜜
專家提示
吃完十分鐘後要多喝水
番茄 (全能減肥果)
- 可消耗體內熱量, 燃燒脂肪- 可促進下半身排毒水腫
- 有助睡眠, 促進代謝
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