第1诫 充足睡眠
生活中最基本，却是现代男女最缺乏的就是充足睡眠。身体于睡眠休息中得到松弛，平衡整天辛劳时的绷紧。充足睡眠对身体（特别是肝肾）的调理最好，当然睡眠也具有护肤功效。
不信邪，大可以拍下自己刚睡眼惺忪的猫样，以及收工熬夜时的死样，你可以明显地比较出皮肤累极的时候形成的细纹，而通常这些细纹在经过充足的睡眠后，会得到莫大的改善。
第2诫 摄取抗氧化物
对 皮肤细胞有重大杀伤力的自由基，是由过氧化物造成。而抽烟及过量的油炸食物都会令身体制造过氧化物，所以在饮食习惯上，必须尽量避免上述两大恶魔，避免体 内过氧化物的形成。多摄取有抗氧化功效食物亦是治本之选，维他命C、E、绿茶、葡萄等水果都含大量天然抗氧化剂，有助增加血液循环，减少皮肤胶原蛋白流 失。
第3诫 忌过度化妆
化妆对你来说，究竟有几重要？一定要画眉/画眼线/上base/遮黑眼圈才可以安心出门上路？
曾经有人形容化妆是个无底深渊，一旦跌进只会愈跌愈深，其实不无道理。打了底，就会想上粉；画了眼线，又不如再化个眼影；结果愈加愈多，不能自拔强迫症上身。过度化妆只会令你有如戴上假面具，有欠自然，成为恐怖蜡像。
要一个亮丽造型，其实只要眉毛整齐，加少许唇色就可以了。
第4诫 忌香水污染
香水这玩意儿令人难以抗拒，但不要太沉迷。喷香水要看场合，如果终日屈坐几百尺办公室或者去饭局，就应该放弃浓烈的味道，以免污染狭小的空间，浓香还是留着下班后去clubbing时才迷倒众生吧！
第5诫 忌过度按摩
虽然按摩可以缓解疲劳，增加血液循环，令皮肤回复红润光泽。但千万不可因一时舒适而过度按摩皮肤，面部皮肤比身体任何一部分都要薄嫩，若按摩力度不适合的话，只会拉扯到皮肤，形成细纹。敏感肤质的人士更加不能经常按摩，因为血液循环加速后，会诱发敏感问题扩散。
第6诫 洗脸不能懒！
无论OT通顶抑或狂欢达旦，回到家都要卸妆洗脸！如果真的太累，懒得慢慢卸眼卸嘴step by step，可以选择全面性的卸妆油，之后做日常的洁面步骤。当然，洗脸的次数亦不可以过多，科学证明过于频繁的清洁会令皮肤表层变得更干燥。
另外，清洁时，千万不可以过度拉扯皮肤，用中指加无名指的指腹轻轻打圈就可以，减少皮肤的负荷。
如皮肤开始变得粗糙、毛孔粗大及粉刺的出现，就需要去角质，局部性的去角质步骤也可以。
第7诫 忌乱挤暗疮
暗疮又红又肿，含脓时候更可怕，不过都不可以乱挤！
首先，指甲充满细菌，乱挤乱摸只会令更多细菌滋生，加剧情况。加上，史上太多因乱挤暗疮而留下坑洞疤痕的案例，以身犯险未免太傻！
面对粉刺暗疮，要忍一时之气，做好深层清洁，加上一些有消炎抗菌作用的产品已经可以。
假若暗疮问题一发不可收拾，可能与你身体健康有关，建议还是看一下医生。
第8诫 防晒最重要
一白遮三丑，还不明白？防晒呀！很多女人都勤洗脸勤护肤，不过百密一疏，往往都会漏了防晒这部份！
皮肤问题的万恶之首就是紫外线，所以一定要习惯把防晒成为日常护肤的最后步骤！可以选择兼备SPF/PA指数的产品，隔绝UVA及UVB。爱美的你我，记得防晒，以免所有护肤都功亏一篑。
第9诫 日夜勤补湿
研 究证实，每人每日必须摄取2000 cc（即至少8杯水）的水分，体内需要水，体外也要补水。补湿是排在防晒后的另一个重要护肤程序，几乎所有的皮肤问题都与皮肤缺水有关。特别在这转季时 节，就更加要注重补湿护理，日霜、晚霜都不能少，有需要更可用补湿面膜急救，为皮肤补充足够水分，才不致出现干纹及松弛问题。
第10诫 善用精华抗老
平日生活压力大，令肌肉绷紧，引起不同的表情纹、细纹和干纹。当然你可以选择轻拍脸颊纾缓肌肉压力，不过更科学化的就是要善用有抗老化功能的精华产品。
市面上的抗老精华，成分虽然不一样，但是也可以针对性地滋润皮肤，先滋润后修复及预防干纹形成。
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